Kovács Anna
Vede redakční výběr a píše hlavní materiály o struktuře dne. V Ostravě žije od roku 2018, dvanáct let pracovala v denním tisku v Brně.
O redakci
Redakce, která píše o klidných ránech
Sarniku vznikl v ostravském coworkingu na Stodolní v lednu 2026 jako redakční studio o tom, jak vypadají rána, která chcete znova prožít. Jsme malá redakce a píšeme pomalu.
Sarniku editorial
Redakce01
Sarniku je nezávislé ostravské redakční studio. Píšeme o ranní rutině, hydrataci, lehkém pohybu, světle a pozornosti — o všem, co dohromady tvoří začátek dne, který nezačíná povinností, ale dohodou.
Petr Havelka
Pokrývá rubriku „Lehký pohyb“. Bývalý učitel tělocviku, věnuje se mobilitě a každodenní fyzické přístupnosti.
Markéta Dvořáková
Píše o jídle bez moralizování. Vystudovala potravinářskou technologii, sedm let psala do potravinového měsíčníku v Praze.
Tomáš Bárta
Sleduje literaturu o chronobiologii a rozhovory s lidmi v směnných provozech. Spolupracuje s ostravskou fakultní nemocnicí.
Naše rubriky02
Ranní rutina
Struktura prvních devadesáti minut dne pro lidi s prací a rodinou.
Spánek
Co dělá noc dobrou. Bez příslibů a aplikací — jen praxe.
Lehký pohyb
Mobilita, chůze a krátká cvičení bez vybavení.
Snídaně
Opakovatelné kombinace pro dospělé metabolismy.
Kde pracujeme03
Studio Sarniku sídlí v ostravském coworkingu na Stodolní 17, kousek od centra. Schůzky se čtenáři vedeme tam — v zasedací místnosti s vysokými okny, dobrým čajem a žádnou nutností vystupovat.
Pět redakčních zásad04
Pomalé tempo
Vydáváme tři materiály měsíčně, ne tři týdně. Lepší jeden dobře vyzkoušený text než deset rychlých.
Místní zdroje
Mluvíme s lidmi z Ostravy a regionu, ne s anonymními experty z internetu. Jména a okresy uvádíme.
Bez příslibů
Neslibujeme energii o čtyřicet procent vyšší ani spánek za sedm dní. Píšeme, co se dá zkusit.
Bez stigmatu
Lidi pracující na směny, rodiče malých dětí a lidi s nepravidelným spánkem nepovažujeme za výjimky, ale za většinu.
Otevřené dveře
Studio je dostupné na nezávazné vstupní schůzky každý druhý týden. Zdarma, bez závazku pokračovat.